Индивидуальные консультации для тех, кто устал себя критиковать и хочет научиться быть к себе добрее
Compassionate hour
Это индивидуальный менторинг с Анной Шагинян, направленный на развитие навыков самосострадания. Подойдет вам, если вы хотите:
Развить навыки доброго отношения к себе и научиться мотивировать себя с добротой, но вам не подходит групповой формат по времени или другим причинам.
Если вы хотите дополнительно поддержать себя с добротой из-за контекста или жизненных изменений через которые вы проходите, наши встречи также могут быть полезны.
Если вы уже многое знаете, но все равно чувствуете, что самокритика сильно влияет на качество вашей жизни, и хотели бы достигать своих целей через доброе отношение.
Если вы уже проходили программу Mindful self-compassion, но хотели бы углубить навыки, разобрать какую-то тему глубже или же вспомнить и закрепить то, что уже рчаботало для вас на программе, то буду рада помочь.
Если вы работаете в помогающей профессии (психология, коучинг, преподавание или др) и чувствуете, что самокритика – это та тема, в которой вам нужна дополнительная поддержка, то я буду рада вам помочь поддержать вас на этом пути. Я часто работаю с людьми помогающих профессий и люблю наблюдать, как доброта к себе дает больше сил и сочувствия и к себе, и к людям, с которыми мы работаем.
Кто проводит индивидуальный менторинг?
Здравствуйте! Меня зовут Анна Шагинян, и я помогаю людям стать добрее к себе, преодолевая самокритику и укрепляя эмоциональную устойчивость. Я — первая русскоязычная сертифицированная преподавательница программы Mindful Self-Compassion, направленной на развитие навыков сострадания к себе.
Я обожаю свою работу: помогаю классным людям, таким как вы, быть добрее к себе. Видеть, как доброта к себе открывает замечательным людям новые возможности, помогает справляться с трудностями и делает их жизнь лучше, — огромная радость.
Узнать больше про мои подходы и образование можно здесь.
ВАЖНО
Менторинг направлен на поддержку и развитие навыка самосострадания, но не заменяет психотерапию или медицинскую помощь. Менторинг не подойдет в ситуациях, где нужна кризисная помощь, есть обострение психических расстройств или есть необходимость в индивидуальной психотерапии.
Перед оплатой участия в менторинге внимательно ознакомьтесь условиями ниже. Оплата участия подтверждает ваше согласие с ними.
-
Стоимость 60-минутной сессии – 80 евро (включая НДС)
-
Перед оплатой участия в менторинге внимательно ознакомьтесь с нижеизложенными условиями. Оплата участия подтверждает ваше согласие с ними.
Менторинг не является альтернативой психотерапии или медицинскому лечению
Индивидуальный менторинг направлен исключительно на развитие навыков самосострадания и улучшение общего эмоционального состояния. Он не заменяет профессиональную психотерапию, медицинское или психиатрическое лечение, а также не предназначен для диагностики, лечения или профилактики психических или физических заболеваний.Рекомендация обращаться за профессиональной помощью
В случае обострения симптомов, появления признаков психических расстройств или возникновения кризисных ситуаций, вам следует обратиться за квалифицированной медицинской или психотерапевтической помощью. Менторинг не рассчитан на работу с острыми кризисными состояниями и не предусматривает оказания срочной психологической или медицинской помощи.Ответственность за свое состояние
На момент начала менторинга вы подтверждаете, что не находитесь в состоянии кризиса или другой сложной ситуации, которые могут существенно затруднить участие. Вы осознаете и принимаете полную ответственность за свое физическое и психическое состояние как в процессе менторинга, так и после его завершения.Освобождение от ответственности
Организаторы и ведущие менторинга не несут ответственности за возможные изменения вашего физического и эмоционального состояния. Участие в менторинге является полностью добровольным, и вы самостоятельно принимаете решение участвовать.
Важно!
Пожалуйста, оплачивайте участие только в случае полного согласия с вышеуказанными условиями.
-
Вы можете выбрать удобное время и оплатить участие на этом сайте ниже. После оплаты вы получите письмо с подтверждением со ссылкой на zoom встречу. В день встречи вам придет автоматическое напоминание. Бесплатная отмена встречи возможна не позднее, чем за 24 часа до ее начала. В случае отмены или переноса встречи менее чем за 24 часа, оплата не возвращается.